Los licuados más saludables para el cuerpo humano

Muchos especialistas recomiendan jugos y licuados para llevar una dieta más saludable y rica para el organismo. Es importante tomar nota de sus ingredientes y preparación. Antes de comenzar recomendamos no sacar el jugo con una exprimidora ya que eliminamos la fibra dietética, vitaminas, y compuestos antioxidantes que están presentes en las frutas y verduras que mencionaremos. ¿Comenzamos?

Los cuatro licuados saludables que son indispensables

Batido de frutos rojos: bonito, barato y sencillo.

Ideal para comenzar la mañana con un licuado lleno de antioxidantes y vitamina C que llevarán a tu cuerpo a un rendimiento espléndido durante la jornada. Deberás licuar una taza de frutos rojos mixtos, ya sea fresas, moras azules, frambuesas, acompañada con una taza de leche de almendras o avena y media cucharadita de miel de agave para endulzar.

Este combo es uno de los más elegidos por los atletas que llevan a su cuerpo a lo máximo.

Batido verde: Eliminar y combatir, dos palabras claves para este licuado

Esta preparación con ingredientes verdes quedará para la historia de tus sabores y sus beneficios son perfectos. Acá te recomendamos licuar, como siempre ¿pero qué? Añadir media taza de espinacas picadas, media palta, una manzana con la cáscara, fundamental, ¼ de taza de agua y ¼ de taza de leche vegetal.

La receta ideal para la desintoxicación de nuestro cuerpo.

Batido de betabel: Rojo pasión, rojo fuego, como Sandro, como un día lleno de energías

Podes utilizarlo en el desayuno o en la merienda. Este licuado rojo vibrante tiene en su interior solamente cuatro ingredientes; betabel pelado y cortado en cubitos, una taza de frutillas, una naranja pequeña pelada y sin semillas y una taza de agua.

Batido de manzana y avena: El clásico de las recetas

Para esos días en donde luchas contrarreloj ante la rutina, este receta de manzana y avena te salvará el desayuno o en la merienda. La última preparación contiene una manzana verde o roja, como vos desees, 4 cucharadas de avena, 1 taza de leche vegetal o yogur griego, un puño de almendras y ¼ de cucharada de canela.

Estos son los mejores licuados que brindaran a tu salud lo esencial para todos los días.