Se realizará un taller teórico práctico de nados en aguas frías

El taller Teórico Práctico de nado en aguas frías que se realizará este sábado en la Fundación Dar Conin de esta ciudad es organizado por ‘Mar de Fuego’, que es el primer grupo de nadadores de aguas frías de Tierra del Fuego.

Los temas a tratar serán beneficios del agua fría, sensaciones, respiración, como leer tabla de mareas, corrientes de agua, etc.  

La profesional invitada es la Lic. Nancy Bulka Psiconeuroinmunoendocrinóloga.

El taller teórico dará inicio a las 11horas,  finalizando a las 13, mientras que a las 13:30  horas se realizar la experiencia vivencial en zona de playa, escalera de bajada Av. 9 de Julio. 

Lugar: Fundación dar CONiN, valor un alimento no perecedero.

Asegura tu participación llenando este formulario 
https://forms.gle/i7324zwmibmBhwos7 

Parte teórica

1. llevar  para tomar apuntes
2. llevar  alimentos para una colación liviana.
3. durante el taller se podrá  consumir alimentos, tomar mate o infusiones.
4. se realizará una parte vivencial en contacto con el agua fría a través de recipientes con hielo y en el desarrollo recibirá la explicación científica.

Práctica en playa

1. llevar ropa para mojar, crocks o zapatillas, bolsa  de plástico para los elementos mojados y toalla.
2. un recipiente de 1 lts. con agua de la canilla para sacar la arena de los pies antes de ingresar al auto, 
3. alguna infusión no tan caliente para ingerir y recuperar. 
4. tener auto cerca para acelerar la recuperación.
5. disponer de otra persona ( pareja, amiga/o), para la asistencia en playa al salir del agua o informar si no tiene a nadie que lo pueda asistir.
las personas asignadas para asistir deberán estar cerca de la zona de inmersión con toalla,  mantas, crokcs  y ropa de abrigo, para asistir de manera inmediata. 
6. si es nadador y quiere hacer inmersion total, llevar  gorro de natación y antiparras. 
7. si no es nadador y quiere vivir la experiencia  sin meter la cabeza por debajo del agua, deberá ingresar al agua con cualquier gorro de lana abrigado.
8. no se podrá ir más allá de las distancias que dictamine el grupo experimentado de nadadores de mar de fuego. 
9. el ingreso al agua se realizará por grupo de 3 o 4 personas asistido por un nadador experimentado de ¨mar de fuego¨
10. cada uno de los iniciantes  podrá experimentar patalear con boya de seguridad  que se le facilitará oportunamente. 
11. para la seguridad del bautismo y/o nado  deberán respetar todas las consignas.