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El invierno en Río Grande no es cualquier invierno. Con temperaturas bajo cero, nieve, viento y humedad, la estación más fría del año puede representar un verdadero desafío, especialmente para quienes más lo necesitan: nuestros niños y niñas.
Por eso, es fundamental adoptar cuidados específicos para proteger su salud, asegurar su bienestar y ayudarlos a disfrutar de esta temporada sin complicaciones.
Abrigo, sí, pero con cuidado
Vestirlos por capas es la mejor estrategia: una primera prenda de algodón, una segunda para conservar el calor y una tercera que los proteja del viento y la humedad. No olvidar gorros, bufandas y guantes, ya que gran parte del calor corporal se pierde por la cabeza y las extremidades.
Higiene y prevención
En invierno aumentan los casos de infecciones respiratorias. Lavarse las manos con frecuencia, ventilar los espacios cerrados todos los días, y limpiar con regularidad los juguetes y objetos que manipulan, ayuda a prevenir contagios.
Alimentación nutritiva
Una alimentación equilibrada fortalece las defensas. Las sopas, guisos y platos calientes pueden ser grandes aliados, siempre que estén acompañados de frutas y verduras, ricas en vitaminas A y C.
Hidratación, incluso con frío
Aunque no tengan tanta sed como en verano, los niños también necesitan estar bien hidratados. Ofrecerles agua a lo largo del día es clave, incluso si no la piden.
Juego y movimiento
El invierno no debería ser sinónimo de encierro. Siempre que sea posible, salir abrigados a jugar un rato al aire libre es bueno para el cuerpo y para el ánimo. Y si el clima no lo permite, en casa también se puede bailar, armar circuitos o jugar con creatividad para que se sigan moviendo.
Vacunas al día
Es importante cumplir con el calendario de vacunación, especialmente la antigripal y la vacuna contra el COVID-19 si corresponde por edad. Consultar con el pediatra es la mejor forma de estar al día y prevenir enfermedades.
