Cuántos pasos por día hay que dar para mejorar la salud, según Harvard
La universidad estadounidense reveló que el hábito de una caminata diaria todas las jornadas puede prevenir enfermedades cardiovasculares.
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard afirmó que realizar una caminata diaria permite cuidar el corazón y tener una mejor calidad de vida y reveló la cantidad de pasos que habría que hacer para que esta actividad sea realmente efectiva.
Esta investigación fue realizada por el Hospital de Brigham, afiliado a Harvard con la participación de más de 14 mil mujeres de más de 62 años. Fue así que se logró determinar que tanto la actividad intensa como el conteo de pasos son efectivos para bajar las probabilidades de enfermedades cardíacas y muerte prematura.
Cuántos pasos al día para mejorar la salud, según Harvard
Uno de los autores de esta investigación fue Rikuta Hamaya y precisó que las participantes realizaban en promedio 62 minutos de actividad moderada, es decir menos de la mitad de lo recomendado para gozar de un buena salud, pero contabilizaban un total de 5.183 pasos diarios. La cantidad de los mismos llevó a una notoria baja en el peligro de muerte temprana y a contraer enfermedades cardiovasculares.
De esta manera, se identificó que del total de las mujeres investigadas, el 9%, de ellas falleció y, un porcentaje menor, el 4% contrajo una enfermedad cardíaca, lo cual dio a comprender que a mayor cantidad de actividad física, menor probabilidades de padecer una afección cardiológica. Lo indicado es empezar con media hora de caminata e ir incrementando el tiempo con el correr de los días.
Te puede interesar
Brote de listeria en Estados Unidos: un bebé muere y se retiran productos del mercado
Las autoridades retiraron más de 32.000 kilogramos de productos listos para consumir.
Maduro tildó a Milei de "basura fascista y nazi"
"En Argentina acabaron con todo a nombre de la libertad", sostuvo durante el acto por el Día del Estudiante Venezolano.
Clave hallazgo para una nueva terapia contra el cáncer de colon
Con participación del CONICET, se descubrió que GTPasa es la responsable de que se genere resistencia al tratamiento más utilizado contra esta patología.
Por discrepancias con Chile, Argentina evalúa no asistir a la audiencia en el Vaticano por los 40 años del Canal de Beagle
Es en el marco de la celebración por el aniversario de la firma del tratado de paz. Estaba en la agenda de Gerardo Werthein, pero por diferencias en la reciente cumbre del G20 se habrían alterado los planes.
Un nuevo bombardeo israelí dejó más de 65 muertos
El Ejército de Israel desplegó un nuevo ataque que tuvo como blanco un edificio residencial. Las autoridades señalaron que también hay más de 100 heridos.
Turista argentina viajó a Brasil y mostró lo barato que sale comprar ropa
Una argentina viajó a Río de Janeiro y reveló cuánto salen distintos productos de calzado e indumentaria. "Havaianas originales, a tres dólares", aseguró.