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title: "Consejos para cuidarse del frío en Tierra del Fuego y prevenir enfermedades respiratorias"
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date_published: "2025-06-17T18:20:00-03:00"
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tags:
  - "Invierno"
  - "Recomendaciones"
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category_description: "Noticias de Tierra del Fuego: actualidad, política, cultura, deportes y sociedad. Cobertura completa desde el fin del mundo con información confiable."
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# Consejos para cuidarse del frío en Tierra del Fuego y prevenir enfermedades respiratorias

![cuidarse del frio](/download/multimedia.normal.b6995f0b7ed138b3.bm9ybWFsLndlYnA=.webp)

Con la llegada del invierno en Tierra del Fuego, las temperaturas extremas y los cambios bruscos de clima aumentan los riesgos de padecer enfermedades respiratorias como resfríos, gripes o bronquitis. En este contexto, las autoridades sanitarias y especialistas recomiendan extremar los cuidados para proteger la salud, especialmente de niños, personas mayores y quienes tienen enfermedades crónicas.

*1. Abrigo adecuado, sin exceso*  
Vestirse por capas sigue siendo una de las mejores estrategias: ropa térmica, polar y una capa impermeable ayudan a mantener la temperatura corporal sin transpirar en exceso. No olvidar gorros, bufandas y guantes para proteger las zonas más expuestas.

*2. Ventilar los ambientes*  
Aunque haga frío, es importante ventilar al menos 10 minutos al día los espacios cerrados para renovar el aire y reducir la concentración de virus. Esto también ayuda a evitar la humedad y el moho que pueden agravar problemas respiratorios.

*3. Alimentación saludable y bebidas calientes*  
Consumir frutas y verduras ricas en vitamina C, como naranjas, mandarinas, kiwis o brócoli, fortalece el sistema inmunológico. También es recomendable tomar caldos y tés para mantenerse hidratado y conservar el calor corporal.

*4. Lavado frecuente de manos*  
Lavarse bien las manos con agua y jabón sigue siendo una medida clave para evitar contagios, especialmente al volver del exterior o antes de tocarse la cara.

*5. Evitar los cambios bruscos de temperatura*  
Pasar de un ambiente cálido al frío intenso sin protección puede debilitar nuestras defensas. Es conveniente usar ropa que facilite adaptarse gradualmente al entorno, como camperas que puedan abrirse parcialmente.

*6. Vacunarse contra la gripe y el COVID-19*  
Las campañas de vacunación continúan activas en los centros de salud de toda la provincia. La vacuna antigripal y los refuerzos contra el COVID-19 son fundamentales para reducir complicaciones en caso de contagio, especialmente en grupos de riesgo.

*7. Consultar a tiempo*  
Ante síntomas como fiebre alta, tos persistente o dificultad para respirar, se recomienda no automedicarse y acudir a una consulta médica para evitar complicaciones.

El frío fueguino es intenso, pero con cuidados simples podemos prevenir enfermedades y proteger a quienes más lo necesitan.

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