Según una investigación, mirar reels y videos de las redes sociales quita felicidad

Las redes sociales irrumpieron en la vida de las personas de manera abrupta y con ella llegaron diversas aplicaciones que se encargan de acompañar a cada individuo a lo largo del día. Desde aplicaciones de mensajería hasta ocio, el abanico que tiene delante de sus ojos es amplio y todas se destacan por su brindar diversos beneficios, aunque puedan afectar de manera negativa la salud de cada uno.

Ciertas aplicaciones son reconocidas por simplificar la vida de las personas a través de trucos caseros, mientras que otras llegaron con la misión de que todos los usuarios interactúen entre sí, como el caso de Whatsapp.

Luego de un estudio a fondo realizado por Universidad de Toronto Scarborough, se dictaminó que muchas actividades que se llevan a cabo con el dispositivo móvil pueden perjudicar el estado de animo de cada usuario. En estos casos, la felicidad disminuye considerablemente y el aburrimiento se incrementa.

La actividad diaria que roba la felicidad

Durante los últimos años, los videos cortos o comúnmente denominados reels se encargan de captar la atención de los usuarios a través de las diversas aplicaciones, ya sea de Instagram, Tik Tok o hasta Youtube. Estos atrapan a cada usuario y le otorgan una experiencia de uso continua y larga.

Sin embargo, el estudio realizado por la Dra. Katy Tam llegó a la conclusión que, luego de 7 experimentos con más de 1.000 participantes, esta actividad aumenta los niveles de aburrimiento y disminuye los de la felicidad.

Los efectos perjudiciales a la salud del "scrolleo"

El "scrolleo" es una práctica frecuente en las redes sociales, ya que se utilizan de esta manera para manejarse en ellas. Sin embargo, esta acción trae consecuencias altamente negativas en la vida de cada persona:

• Interferir con nuestros patrones de sueño
• Problemas de ansiedad y depresión
• Afectar nuestras capacidades de procesar la dopamina
• Fomentar el déficit de atención

Cómo combatir este problema

La Dra. Tam subraya la importancia de dedicar tiempo a ver videos con atención. Así como invertimos en una experiencia inmersiva en el cine, el verdadero disfrute de los videos proviene de sumergirnos en ellos en lugar de simplemente deslizar.

Aprender a concentrarse y a valorar la información que estos contenidos transmiten es clave para evitar los efectos negativos del "scrolling". Sin embargo, el impacto de esta actividad en el aburrimiento y la felicidad puede variar según la edad y los hábitos digitales de cada persona, aunque se requiere más investigación para entender mejor estas diferencias.