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El Día Mundial del Cerebro se celebra cada 22 de julio gracias a la Federación Mundial de Neurología (WFN), que tomó la iniciativa de darle importancia a la salud cerebral y concientizar sobre cómo prevenir y cuidar este órgano tan importante.
Sin dudas, uno de los más importantes temas en este día es la prevención y el tratamiento de los accidentes cerebro vasculares. Según la Organización Mundial de Accidentes Cerebrovasculares (WSO, por sus siglas en inglés), el ACV es la segunda causa de muerte y la primera causa de discapacidad a nivel mundial.
“Cada año se registran 12.2 millones de nuevos casos, de los cuales 6.6 millones son fatales. El ACV afecta a 1 de cada 4 personas en el mundo. La WSO (World Stroke Organization) también estima que más de 100 millones de personas viven con secuelas por haber padecido un accidente cerebrovascular en algún momento”, explica el Bioingeniero Yamil Adur, director técnico de Centro de Servicios Hospitalarios.
“Lo más complicado de estos números quizás es que las proyecciones sugieren que – dado el aumento de la población y su mayor expectativa de vida - estas estadísticas podrían incrementarse en las próximas décadas”, agrega.
Los datos de Argentina, según informes del Ministerio de Salud, no son alentadores. Se estima que alrededor de 120.000 personas al año sufren un ACV, de las cuales 40.000 mueren. La enfermedad cerebrovascular representó en el país, la segunda causa de muerte prematura (4,8% del total en hombres y 6% en mujeres), siendo además la segunda causa de pérdida de años de vida ajustados a discapacidad en hombres y mujeres, detrás de la enfermedad coronaria.
Ahora bien, también es cierto que los médicos afirman que es una enfermedad que puede prevenirse. Hay algunas prácticas que se pueden llevar a cabo para tener una vida más saludable y de esta forma, prevenir no solo el ataque cerebral sino también otras patologías.
“Es necesario reducir el consumo de sal. Si se tiene en cuenta que el sodio eleva la tensión arterial, la reducción de la cantidad diaria es una sencilla forma de prevenir esta enfermedad”, explica el médico neurólogo, Ignacio Previgliano, exdirector médico del Hospital General de Agudos J. A. Fernández, especialista en neurología y terapia intensiva.
El segundo consejo es aumentar el movimiento. Hay varias investigaciones que demuestran que las personas que caminan 30 minutos al día pueden tener un ACV menos grave o, incluso, evitarlo. Sin dudas el cigarrillo es otro dato para tener en cuenta. El consumo de tabaco aumenta cuatro veces el riesgo de padecer un evento cerebrovascular.
La dieta ideal es variada y equilibrada, con muchas frutas, verduras, frutos secos, cereales integrales y aceite de oliva. También algo de pescado, aves y productos lácteos, sin mucha carne roja
